Page 111 - Acccueillir la petite enfance - programme éducatif - Québec
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Le sommeil
Le sommeil contribue de façon importante à la santé physique et mentale des jeunes
enfants et il joue un rôle essentiel dans leurs apprentissages et dans la consolidation
de l’information dans leur mémoire. Le sommeil intervient dans la régulation des
émotions, ce qui facilite l’établissement de relations harmonieuses avec les pairs,
la résolution de conflits interpersonnels et l’investissement de l’enfant dans le jeu.
C’est par ailleurs pendant le sommeil profond que les hormones de croissance sont
sécrétées .
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La sieste est un complément indispensable à la nuit de sommeil du jeune enfant.
Avant 4 ans, elle est inscrite dans son « horloge biologique ».
Les besoins de sommeil sont rattachés à la maturation du système nerveux. Il n’y a
pas de durée idéale de sommeil pendant la petite enfance, bien que certaines balises
puissent l’encadrer. Ainsi, la durée de la sieste varie beaucoup d’un enfant à l’autre.
Durée approximative de la sieste pendant la petite enfance 158
Âge (approximation) Sieste
De 3 à 6 mois 3 ou 4 par jour
De 6 à 18 mois 2 par jour (environ 3,5 h)
De 18 mois jusqu'à 3 ou 4 ans 1 par jour (environ 2,5 h)
De 4 à 6 ans Période de repos ou sieste selon les
besoins des enfants
Au SGEE, pour s’assurer qu’un jeune enfant dort suffisamment, il faut être attentif à
son rythme individuel de sommeil et aux signes d’endormissement qu’il manifeste
(frottement des yeux, du nez ou des oreilles, bâillements, attitude rêveuse, larmoiement,
paupières lourdes, frissons, etc.). L’observation de ces signes devrait conduire le
personnel éducateur ou les RSG à installer l’enfant pour dormir, même si, dans les
groupes d’enfants de plus de 18 mois, le moment de la sieste n’est pas encore arrivé.
...Les parents des enfants du groupe de Zackary ont répondu à
un bref questionnaire pour l’informer des habitudes familiales
entourant la sieste, ce qui l’aide à adapter ses interventions
aux besoins de chacun des poupons de son groupe. C’est avec
l’observation des signes d’endormissement de chacun qu’il
détermine le moment propice pour les amener à faire la sieste.
leurs souliers pour qu’il les aide à les enfiler....
Lorsqu’ils s’éveillent, les poupons ont la tâche de lui apporter
Il est important d’encourager les enfants à s’endormir par eux-mêmes, en s’autoapaisant
à l’aide d’un objet familier, peluche, petite couverture, suce, etc., si nécessaire. En
encourageant cette capacité à s’endormir seul pour la sieste, le SGEE soutient la
capacité de l’enfant à faire de même à la maison.
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